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5月 25, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

嚇壞！童臉部飄惡臭…送醫驚見「腐化電池」卡鼻腔
雲南一名7歲男童日前好奇心作祟，竟把鈕扣電池塞到鼻腔裡，又因害怕被罵而不敢跟媽媽說，造成電池在裏頭腐化、發熱等一連串反應。其母察覺到兒子臉部發出惡臭味，便帶他到醫院就診，才發現鼻子裡有異物。雖然事後醫生已將電池取出，但男童的黏膜已壞死，未來的鼻腔功能將因此而受影響。《看看新聞》百貨優惠限定折扣價報導，男童日前好奇心作祟，便將鈕扣電池往鼻孔塞，豈料這一塞就卡住，拔不出來，害怕被母親罵的男童，遲遲不敢跟母親說，直到某日男童母親聞到兒子臉部發出一陣陣惡臭味，才趕緊帶他到蒙自市人民醫院的耳鼻喉科就診。醫生檢查鼻腔時，發現有異物卡住，便立刻安排電腦斷層掃描(CT)檢查。結果發現男童的鼻腔內居然有一大塊異物，且還有局部功能已受損。隨後，經孩子家長同意，醫生給孩子進行麻醉，做鼻腔探查手術，才赫見一顆「鈕扣電池」在裏頭，且已經開始腐化。雖異物最後成功取出，不過由於電池在鼻腔裡的時間太長，早已開始腐化，導致男童的鼻黏膜幾乎壞死，下鼻甲部分也缺損，未來鼻腔功能恐怕會受到影響。事實上高雄也曾有一名8歲男童貪玩，把鈕扣電池塞到耳朵裡，流膿卻遲遲挖不出來，就怕被挨罵不敢跟父母講，最後痛到不行，才被父母送醫急救，雖耳膜被燒破一個洞，但功能並無大礙！玩具小配件等，容易被孩子塞入耳、鼻、嘴等，若未及時取出，恐造成發炎腫脹，甚至功能受損等病狀，呼籲家長需防範注意。

變胖怎麼辦？減重大作戰要澱粉支援

【健康醫療網／記者黃思齊報導】體重上升，不免讓人擔心。對此，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病，會影響健康，均衡少吃、多動，即是減重的不二法門；然而不宜刻意不吃澱粉，尤其建議適度攝取高纖全榖及根莖類食物，以免便秘或思緒不清。

身體就像翹翹板熱量攝取及消耗需平衡

根據世界衛生組織（WHO）指出，肥胖對身體健康影響大，容易造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等，風險更比正常體態者增加 3 倍；另外得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加 2 倍。對此，凃宜辰說明，若肥胖者能將體重降低 5 %，就能改善血壓與血糖，提醒肥胖者應留意自身體重控制。

凃宜辰表示，根據 2013 年至 2016 年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4 %；另外，據統計，台灣人肥胖原因前 2 名為愛吃肉、不愛動，導致台灣成為亞洲肥胖冠軍。那麼究竟如何減重？營養師說明，簡單而言，人體熱量的攝取與消耗就如同蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升；因此，少吃多動為減重鐵則。

澱粉太少會便秘改善飲食習慣才能助減重

若要減重，可以從飲食習慣開始改善，留意不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、高糖鹽油、低纖維質等，都是易造成肥胖的錯誤飲食習慣。另外，許多減重民眾會避開澱粉攝取，凃宜辰提醒，澱粉吃太少，反而會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此要減肥一定要適當補充澱粉，高纖維質的全榖根莖類則為優良澱粉來源。

另外，在飲食技巧方面，凃宜辰建議，改變進食順序亦有幫助，先喝湯、吃青菜，再攝取豆腐、魚肉、雞胸肉等的低脂蛋白質，接續纖維高的全榖根莖類；進食時務必細嚼慢嚥，便可產生飽足感又健康，而日常零嘴以水果、堅果取代高熱量精製品，控制熱量攝取補充膳食纖維。

多動少食重均衡有望減重成功改善生活

生活習慣亦有極大影響，由於上午 8 點、中午 12 點、下午 5 點及半夜 1 點，為身體飢餓素分泌旺盛時段，因此若是熬夜，就會想吃宵夜；建議按時睡眠，便能克制宵夜的欲望。再配合每日均衡飲食達 25 種以上食物，食用不同種類及顏色的食物，多元攝取營養。以均衡飲食加上多運動的方式，即有望可以減重成功、改善生活。

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