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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股一周／食品、觀光、水泥 傳產3族相對抗跌
本波大盤從9,319點起漲至11,097點已上漲1,778點，如以1,1270修正至9,319點的反彈0.618及0.8計算，壓力分別為10,525及10,880點，目前0.618、0.8的10,525、10,880點及11,000點皆已滿足，而距離2018年高點的11,270點也剩不到2百點，上檔空間相對有限，指數本周順勢拉回整理。櫃買指數跌破季線，周跌幅為3.5%，跌幅與加權指數相當，以櫃買指數的價量及指標角度而熱賣商品英文最暢銷產品言：量能方面，量能若能維持在20日均量之上較有利後勢反彈；均線及支壓：支撐為5年線，壓力為5日線；技術指標：KD開口向下，9日K值位處超賣區，短線醞釀反彈。. } }); } 觀察本周上市盤面結構，食品表現相對強勢，漲幅為2.8%，觀光的漲幅0.4%、水泥的跌幅0.9%居次，這幾大族群中，強勢股包括食品類的卜蜂、統一、鮮活及觀光類的遠雄來、柏文、六福與水泥類的信大、嘉泥、東泥等為代表。而法人動態上，外資本周買超股為京元電、聯發科、上海商銀、台虹、合勤控等個股，投信買超股包括奇鋐、南電、元大金、立積、泰鼎等，半導體、PCB及金融為近期法人著墨較深的布局重點。觀察本周上櫃盤面結構，航運表現相對突出，漲幅為1.3%，觀光的漲幅0.8%、其他的跌幅1.9%居次，這幾大族群中，強勢股包括航運的台聯櫃、中連貨、中菲行及觀光類的六角、老爺知、劍湖山與其他類的邦泰、大地、大田等為代表。
吃燕麥求速瘦須有方 否則胖更快
農曆春節假期的放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思營養師表示，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師也提醒市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。
建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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