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自由潛泳池賽 在台也能玩
自超人氣商品網拍熱門商品由潛水泳池賽在台灣吸引不少同好參與，且著重安全性，選手得拿到白牌才算是合格。 圖／意潛自由潛水提供 分享 facebook 想體驗潛水的樂趣，又不敢貿然挑戰在海水潛泳，現在可以在一般游泳池嘗鮮，近年已有愛好者積極在國內舉辦比賽，期待擴大參與，吸引更多國內外的好手切磋。台灣有黑潮問題 較適合室內自潛所謂的自由潛水，不同於水肺潛水，不必配戴空氣瓶，憑藉一口氣運用自身肺臟能夠潛多深。自由潛水又分開放性水域自潛和室內泳池自潛，開放性水域亞洲主要在菲律賓、日本與地中海，台灣海岸深度夠，有黑潮、海流的問題，較適合舉辦室內泳池賽。. } }); } 國內有不少同好投入在台灣算是新興的運動，海人選品負責人黃詠傑就是其一，在世新大學念大一時赴峇里島，花100美元體驗潛水，結下不解之緣，後來存錢上潛水課，畢業後考到教練，開始教學，也赴日進修考取泳池賽裁判證。以往泳池賽都得出國比賽，最大難題就是潛水人數少。黃詠傑表示，在2009年僅有2、3位教練，且不是真正的潛水從業人員，他自2011年有了籌辦賽事的想法，獨樂樂不如眾樂樂。「我一直在等待這一天。」黃詠傑在2013年舉辦台灣首場AIDA（國際自由潛水發展協會）認證室內潛水賽，當時僅15人參賽，去年辦理自由潛水室內賽，今年初舉辦意潛台北泳池mini賽，4月的環太平洋自由潛水泳池賽更是跨出一大步，集合呈現所有人才資源。自由潛水泳池賽在台灣吸引不少同好參與，且著重安全性，選手（見圖）得拿到白牌才算是合格。 圖／意潛自由潛水提供 分享 facebook 成功閉氣2分鐘 日60歲婦人淚崩很多人以為潛水是極限運動，黃詠傑赴日比賽時印象最深刻的是，看到60多歲的婦人參與靜態閉氣項目，「做了快兩分鐘，不是多了不起的數字，但她開心到掉眼淚，潛伴跟她抱在一起。」另一位推廣者王文彥接觸潛水同樣是誤打誤撞，本身是專職攝影，他笑說，第一次聽到泳池平淺也覺得無聊，「潛水不應該在海裡嗎？」後來參加日本泛太平洋潛水賽拍攝後，一夕改觀。不像室外深度比賽，下潛後沒有觀眾的「孤寂感」，相較之下，在泳池賽的選手都在泳池邊暖身、準備，觀眾有參與感，選手也能互動。AIDA規定參賽者要年滿16歲，16到18歲需有監護人同意，其餘年齡只要健康、醫師許可，喜歡就能參加，剛學一個月也能跟世界紀錄一同較勁。王文彥表示，自由潛水除了技巧之外，也包括生理學和心理層面，有兩特點與其他運動截然不同，一是閉氣，二是在心跳很慢的情況下潛，亢奮視為大忌，「很多好選手蛙鞋踢不好，但他們能下潛很深的原因，在於非常放鬆，不少選手藉由瑜珈、禪坐訓練。」AIDA的比賽規則更重安全，出水後的15秒內，對裁判做出三動作，（一.拿掉面鏡、鼻夾。二.面對裁判比OK。三.對裁判說「I am OK」。）才能視為合格拿到白牌，否則就是失格的紅牌。
別以為喝2瓶啤酒沒什麼 腦部就像整晚沒睡
（中央社記者張茗喧台北12日電）有人認為小酌幾杯沒什麼，只要沒超過酒測值就能照常開車，其實大錯特錯。醫師表示，2瓶啤酒下肚，腦部和整晚沒睡一樣疲勞，酒精會傷及腦部導致大腦萎縮，嚴重甚至可能失智。
媒體報導，法務部擬以酒測值每公升0.75mg作為酒駕殺人罪與一般公共危險罪的門檻，引發各界討論。
很多人都知道酒後不開車，但喝酒會對腦部造成什麼影響，卻不是人人都明白。
馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱今天受訪時表示，酒精下肚後，會透過胃部吸收並送到肝臟代謝，肝臟代謝不完的酒精就會送到腦部，酒精進入腦部後會強化「抑制神經」，抑制人的理性功能，讓人平靜、想睡覺，但喝多了則會造成反效果，使人變得亢奮。
根據現行酒測值標準，2瓶啤酒下肚就會超過0.25mg標準，這時腦部就會感到疲勞，就像是一整個晚上都沒睡覺，加上台灣人愛拚酒，經常在短時間內猛灌2、3瓶啤酒，肝臟根本來不及代謝，對腦部影響更大。
方俊凱指出，酒精對於腦部的影響，最初可能只是注意力不集中，漸漸會無法注意到身旁的人在做什麼，再嚴重一點可能會忘記怎麼過馬路、忘記踩煞車，最糟糕的就是想睡覺，因此酒後開車自然容易出車禍。
他解釋，代謝酒精的速度之所以因人而異，主要是酒精必須透過體內的酵素「脫氫酶」分解成二氧化碳和水，但每個人體內的酵素濃度不同，代謝速度也不同。
過去研究顯示，華人代謝酒精的速度本來就比西方人來得慢，而體內酵素濃度低的人，代謝速度就更慢，因而出現許多前一天喝酒、隔天才被抓的「隔夜酒」超標案例。方俊凱說，他還曾遇過患者喝完酒的48小時過後，仍然被驗出酒測值超標，這很可能就是本身代謝慢又喝太多的後果。
除了酒後駕車恐傷及他人，喝酒本身還會傷及腦部。方俊凱強調，每天喝1到2瓶啤酒或是1到2杯烈酒，短短半年就可能對腦部造成傷害，長久下來會導致大腦萎縮，嚴重還可能導致失智症。
「腦袋都喝到壞掉了，當然很難認真思考」，方俊凱說，馬偕一年收治超過300名酒癮者，很多酒癮者早已喝上癮，不斷重複酒駕、挨罰，還是無法控制地繼續喝，不僅傷害他人寶貴性命，也傷害自身健康，若是身旁家人、朋友已經到了必須天天喝酒，沒人揪也想喝的狀況，應儘速就醫治療酒癮。
方俊凱認為，若修法將酒測值超標認定為殺人罪，或許有點太過強烈，但也反映民眾對於酒後駕車的厭惡感已經到了很難容忍的地步，建議政府應強制終身吊銷酒駕慣犯的駕照，規定連車都不能買，避免酒駕致死事件再次發生。
飲酒過量有害健康，酒後請勿開車。（編輯：方沛清）1080212
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