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珍惜健保資源！她小病排2年變癌末 港人看骨科等3年半
台灣的健保制度完善，不僅看病便利，連費用也較便宜，在全世界都相當有名，而這些資源得來不易，應當好好珍惜善用。眾所周知，國外的醫療費用相當高，且等待時間更是驚人。像是根據香港最新的統計，一名骨科患者要等181週，也就是3年半時間，才能獲得治療；而若是眼科則更長，候診病人長達158週，約3年半個月。而不只香港如此，加拿大有一名女子也在臉書上，以影片控訴自己預約醫師卻整整等了兩年才能夠看上醫生，導致原本的小息肉變成第三期癌症。據《星島日報》報導指出，最新一季公立醫院專科輪候時間統計顯熱賣商品英文好康活動示，全香港7個醫療聯網，其中九龍東醫院聯網的輪候情況最惡劣，眼科最慘，最長輪候時間高達158週，需輪候約3年半個月，另外骨科134週、精神科131週、內科121週，是全香港7個聯網中的「重災區」。而在不同科別中，港島西骨科等候治療的時間更是漫長，最長輪候時間高達181週，約3.5年才可獲得進一步的檢查及治療。另外，眼科的狀況也同樣「慘烈」，最長則是九龍的158週！加拿大也爆出醫療保健危機，加拿大新斯科細亞省一名33歲女子羅德罕(Inez Rudderham)前陣子在臉書發布聲淚俱下的影片，她指出，為看家庭醫師苦等近2年，導致她的小息肉最後竟發展成第3期癌症，且因為嚴重耽誤治療，癌細胞已擴散，現在只能面對癌症末期的治療。其實，加拿大看病由健保全額支付，一般都是先看家庭醫生，若有需要再將病人轉介至專科醫生或醫院，因此看病等待期較長。相較之下，台灣健保制度儼然已成了世界奇蹟！也期盼民眾要好好珍惜醫療資源。
只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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