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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國1/3中產階級家庭 拿不出1.2萬應急
美國三分之一中產階級拿不出400元應急費。 法新社 分享 facebook 聯邦準備理事會對美國家庭財務和家庭支出的調查顯示，三分之一的中產階級家庭拿不出400元的應急費；約6%的中產家庭甚至連透過借貸或變賣方式，也難以籌到400元（約台幣1.2萬）。這份調查報告將在本月優惠專區底公布；連準會理事拉爾·布萊納德(Lael Brainard)表示，儘管美國家庭的經濟安全較以前改善，但多數人的財務地位依然脆弱，包括中產階級在內。. } }); } 2018年的年收入如果是4萬到5萬元（約台幣123萬至155萬），就被認為是中產階級。布萊納德說，緊急支出是可以管理的費用，但美國家庭普遍難以承擔，這是近年來浮現的嚴峻問題，大部分受訪者感到難以承受，必須嚴肅看待。布萊納德在聯準會的社區開發會議上表示，經濟安全是中產階級生活水準的重要指標，而財富是家庭抵禦風險的重要資源，可用做計畫外的費用，從長期看可顯現家庭收入的變化。如果家庭出現意外費用的需要，許多中產階級會用信用卡支付。布萊納德說，在人生的多數時期甚至整個時期，近七成的中產階級背負了信用卡債；與沒有信用卡債的家庭相比，有信用卡債的家庭若要拿出400元的應急費，他們舉債的可能性高五倍。
美日最新研究：酪梨中多種成分強效抗癌！
【早安健康／張承宇報導】酪梨被稱為「森林中的奶油」，其高脂低糖的特性，也讓他成為近年風行的「生酮飲食」的寵兒。而其實，酪梨中還含有不少對抗癌有幫助的營養成分，最新研究指出，酪梨中的脂肪酸，竟能抑制癌細胞增殖！
酪梨中的脂肪酸、維生素E、兒茶酸可能具備抗癌效果
2018年11月15日發表於期刊《科學報告（Scientific Reports）》中，由日本、美國、加拿大多名學者共同進行的研究發現，酪梨可能有抗癌的效果。該實驗指出，酪梨中「avocatin B」是一種奇數碳脂肪酸，和偶數碳脂肪酸存在競合關係，能夠阻礙白血病癌細胞的脂肪酸代謝、抑制癌細胞增殖，且副作用極少，而且能和白血病化療用藥並用。
研究小組推測，由於部分脂肪酸中存在著豐富的癌細胞能量來源，而avocatin B能夠阻礙脂肪酸代謝，可能進而達到阻礙癌細胞能量代謝的效果。
日本一般社團法人茨城縣醫療中心資訊也指出，酪梨中富含的維生素E具備抗氧化作用，能幫助預防癌症，「兒茶酸（protocatechuic acid）」也有抑制癌細胞增殖的效果。
酪梨直接切片食用、每天半顆較健康
日本暢銷書籍《營養不流失的食材調理祕訣》的監修者、東京慈恵會醫科大學附屬醫院營養部課長濱裕宣表示，酪梨的多種營養，維生素E、B群、C、鉀容易因為加熱而大量流失，建議直接切片食用，或是混入生菜沙拉之中，能保留更多營養。
不過日本管理營養士、酪梨料理研究加綠川鮎香也提醒，一般水果的脂質只有0.1～0.5％，酪梨卻高達20％，也因此熱量比起其他水果要高出不少，雖然酪梨中的脂肪是良好健康的脂肪，能幫助抑制壞膽固醇、預防動脈硬化，但如果天天吃酪梨，一天以1／2顆為宜，經常吃卻沒有每天吃的話，一天可以吃1整顆也沒有關係。
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