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移民署辦母親節活動 泰二代歌手為「新」媽媽獻唱
母親節將至，移民署今天邀請越、印、泰、菲、韓、柬及大陸等地的新住民媽媽，分享母國的母親節，並請新二代子女並表演歌唱、舞蹈、朗誦短詩娛親。移民署今天為新住民媽媽舉辦一場母親節聚會活動，除準備各國美食點心，邀請新住民媽媽分享母國的母親節文化，也安排新二代們的表演歌唱、舞蹈，為母親獻上感恩與祝福。. } }); } 泰籍新二代賴宏洺上個月剛舉辦人生第1場個人演唱會，圓了自己的夢想，他獻唱泰語「母親的愛」，感謝長期以來支持他的母親陳瑪莉；越籍新二代的謝孟庭今年才6歲，藉著朗讀短詩獻給媽媽陳玉水，活潑可愛的表演令人印象深刻；未來有心報考移民官的楊靜涵，則是透過移民官媽媽鄭玉琴，報名參加這個有意義的活動，他演奏的傳統二胡演奏，獲得滿場掌聲。席間，副署長梁國輝為在場的新住民媽媽獻上康乃馨，除祝賀「母親節快樂」外，也願全台的母親們都能在這片土地上過得充實美滿。梁表示，在新住民母親的用心教養下，新二代逐漸展現出他們的才能，梁也提醒在座的新二代，對於母親的辛勞與付出要心存感激，莫忘「羔羊跪乳、烏鴉反哺」的孝心。梁國輝說，新住民結婚來台，除了要適應台灣的生活與文化差異，有了小孩後，更要負起照顧家庭及養育小孩責任，因此新住民媽媽比ㄧ般人須付出更多的心力，移民署永遠是新住民及新二代最堅強的後盾，近5年來推動「海外培力計畫」「新職人培育計畫」「築夢計畫」，願和大家一起攜手培育下一代，期望新二代日漸茁壯。移民署今天邀請越、印、泰、菲、韓、柬及大陸等地的新住民媽媽，分享母國的母親節，並請新二代子女並表演歌唱、舞蹈、朗誦短詩娛親。記者李隆揆／翻攝 分享 新上市大力推薦facebook 副署長梁國輝為在場的新住民媽媽獻上康乃馨。記者李隆揆／翻攝 分享 facebook
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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