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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桐花祭開跑 花蓮吉安千人齊跳桐花舞
「桐遊客庄、繽紛吉安」桐花祭活動今天熱鬧登場，現場上千名男女老少齊聚，手持自己彩繪的油桐花瓣，隨著音樂聲翩翩起舞，還有小學生也組隊前來參加，好客藝術村廣場頓時宛如下起五月雪，充份展現省錢達人吉安鄉親團結精神，壯闊場面讓吉安鄉長游淑貞高呼「謝謝大家，我們做到了！」吉安鄉長游淑貞說，由於油桐花花期短又容易被風雨打落，每年要近距離見到油桐花爬滿山頭，還得看老天爺賞不賞臉，因此她發起千人桐花舞活動，透過鄉親手作油桐花並自編舞步，經過1個半月的號召及練習，最後共有20個社團、50個隊伍，超過1千人同場齊舞，展現吉安鄉的生命力。. } }); } 縣長徐榛蔚親自出席，感受千人齊舞直呼震撼，她感謝所有團體及民眾參與，也提到要號召這麼多人練習，表演時又要整齊劃一真的很不簡單。客委會委員黎文志也說，來到吉安深深感受到鄉親熱情和族群共和。吉安鄉公所指出，今年桐花祭以「走進山林、親近自然、漫遊賞桐」為活動主軸，盼將農村產業及客家文化推廣給更多人認識。千人齊舞空拍場面壯觀。圖／吉安鄉公所提供 分享 facebook 千人齊跳桐花舞，小朋友也來參一腳。圖／吉安鄉公所提供 分享 facebook
生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等 可提生自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
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