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標榜健康 美沙拉店主打在地食材、客製服務
美國一家主打沙拉的連鎖餐飲，用在地生產的新鮮蔬菜，以及一對一客製化服務，吸引不少人上門。店家是三名年輕人一起創辦，他們說，當初因為學校伙食不太美味，加上經常外食不夠健康也負擔不起，才動了自己開一家健康餐廳的念頭。一碗碗美味沙拉上桌，新鮮蔬菜，讓人看了垂涎三尺。顧客：「我超愛這裡食材超新鮮，每次來都吃同一種沙拉，專屬我的，我想控制一點預算，但是我通常每天都會來，大概一到五。」美國一家沙拉連鎖公司，利用各種蔬菜，加上雞蛋、起司、雞肉、培根等配料，以客製化方式製作，即使每天吃，都能吃到不同口味，讓消費者吃得開心又健康。分店老闆愛兒肯：「我們想做得是改變扭轉(速食不健康)的印象，因為速食也能是好食物，我們想證明這點。」這家沙拉公司，食材來自當地種植的農產品，主打速食可以吃得健康，吸引大批顧客上門。沙拉公司共同創辦人尼曼：「我們直接和旗下農民接觸，第二，我們每間餐廳每天都親自處理食材，最後是服務，一般餐廳大多採用生產線的做法，我們改成一對一服務，客人由一位員工服務，專門製作個人餐點。」目前沙拉公司在全美有90家分店，每天進口1萬5千公斤蔬菜，現在已經成為市值破億美金的大企業。三名創辦人，求學時就創立了這家店，當初會萌生開店的念頭，其實只是吃不慣學校的自助餐。沙拉公司共同創辦人奈森尼爾：「我們以前吃了不太好吃的自助餐，我們就想去校外吃，但是外面又賣很貴，沒辦法以便宜價格健康吃。」吃不慣學生餐廳，外面食物又太貴，三人決定自己創業。幾個大學生沒有遠大目標，只是單純想用食物，開啟人與人之間的連結。沙拉公司共同創辦人：「目標很簡單，用食物把人與人連在一起。」寫出了開業計畫，三個人努力集資，湊到了大約9百萬元台幣，2006年，第一家店在華盛頓特區創立，不過三年後再開分店，卻意外碰上瓶頸。沙拉公司共同創辦人奈森尼爾：「當我們正式開門後，沒有生意上門，沒有顧客在外面排隊，我們很害怕。」該怎麼突破，三人想法很單純，直接在戶外擺麥克風，學DJ玩音樂，吸引顧客上門。沙拉公司共同創辦人奈森尼爾vs.尼曼：「我們能當最好的朋友和夥伴，真的是太美好了。感覺不像公司，更像一個家，這就是我們所希望的動力。」沙拉店只是一個起點，創辦人更想做的是過年送禮推薦團購熱門商品努力推廣蔬菜，同時每年舉辦音樂節，邀請大家同歡，希望每個人的身心靈都能保持健康。
脂肪肝也會得肝癌 醫：減重可改善
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】沒有肝炎、肝硬化也可能罹患肝癌！有別於歐美各國，台灣肝癌發生原因，多以B、C型肝炎引起，然而北榮胃腸肝膽科教授黃怡翔指出，其中有10-15%肝癌患者非肝炎患者，最新研究指出，可能與脂肪肝有關。醫師建議，透過運動與飲食控制體重，可以改善脂肪肝。
肝癌患者人數多 肝炎帶原者注意
依衛福部國人死因統計資料，目前台灣每年有超過1萬1千人診斷出肝癌，民國105年有高達8,353人死於肝癌。林口長庚胃腸肝膽科教授林錫銘表示，肝癌早期幾乎無症狀，一旦出現疲勞、體重減輕、食慾不振、黃疸、腹部腫大等症狀，疾病多已進展至晚期，且疾病一旦轉移，5年存活率也將降至3成以下。
肝癌可怕更因為復發率高，黃怡翔補充，肝癌即使開刀，每3個月都要檢查，因其5年復發率超過5成，如果局部治療，可能高達7成以上。
目前台灣肝癌主因仍然以病毒型肝炎為主。黃怡翔強調，肝帶原者在50幾歲幾乎都有肝硬化、纖維化情況，如果沒有肝硬化，風險只有1-2%；若出現肝硬化，罹癌風險會提高至10%。
脂肪肝也會得肝癌 減重可以改善
除了肝炎會引發肝癌，脂肪肝也是元凶之一。由於台灣全面接種肝炎病毒疫苗，因此肝癌多侵襲35歲以後民眾。林錫銘指出，台灣未來會漸漸轉以脂肪肝引起的肝癌為主，飲食上應避免「過度飲酒」、「易受黴菌毒素汙染的食物」，例如發霉的麵包、玉米、醃漬類食品等。
脂肪肝可以逆轉嗎？由於脂肪肝、過度肥胖，都是肝癌危險族群，黃怡翔強調，體重減輕是因素，「體重減輕百分之三以上，大部分脂肪肝都會改善。」
40歲以上定期檢查 注意脂肪肝程度
林錫銘建議，40歲以上民眾應每年進行定期檢查，檢查項目包括「甲型胎兒蛋白」及「腹部超音波檢查」。另外，脂肪會干擾上述兩項檢查，因此超音波不太容易發現癌症，需要進一步「電腦斷層」或「核磁共振」檢查。
此外，脂肪肝引發肝癌較難發覺，檢查時多是多發性肝癌，也就是腫瘤不只一處，影響後續治療，提醒民眾多注意。而且較瘦民眾也可能有脂肪肝，尤其是高血糖和高血脂患者，這些患者要注意脂肪肝情況。
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