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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股 短線緊盯中方動作
美國總統川普10日再度推文,表明已準備對其他3,250億美元中國輸美商品加稅,恐將手機、筆電捲入貿易戰風暴。法人表示,從美股10日開低走高來看,市場恐慌心理已經下降,但仍需觀察大陸回應及川普是否改變態度。台新投顧副總經理黃文清表示,周五美股開低走高收紅,代表市場沒想像中悲觀,預料3,250億美元中國輸美商品關稅案將跟之前一樣邊打邊談。展望台股後市,短線先觀望近日中方回應,但長線受貿易戰加稅影響,想再回到年初強漲走勢有困難。. } }); } 統一投顧董事長黎方國認為可從四個層面來看此事,一是緩衝期:按照先前2,000億美元商品來看,美方會先開聽證會,讓美國相關廠商申訴、申請豁免等,約六周到二個月時間。第二是課稅進程:推測可能比照先前2,000億美元,美國先提課10%、可能提高至25%,以預留談判籌碼,看中國是否讓步。第三是台商受影響程度:因中國大陸外銷美國一年5,000多億美元,再對3,250億美元課稅,等於完網拍熱門商品全覆蓋中國輸美產品,包含手機、筆電、成衣、鞋子、塑膠等,對台商在中國生產產品打擊深遠且巨大,難推估具體影響數字。第四是台商因應之道:一旦3,250億美元中國輸美商品加稅,台灣、美國、中國廠商都會受影響,相關廠商是否已經調整海外產能值得關注。去年美方提起2,000億美元商品課稅時,已經有台商回流台灣或是轉進東南亞等其他生產基地。
深層睡眠多久才夠?
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡,想藉以瞭解自己的睡眠狀況,一覺醒來發現「咦,明明睡了8小時,但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,根據臨床觀察,若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%,就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動,通常會由淺睡開始,慢慢進入深一點的淺睡,接著進入熟睡階段,再慢慢轉成淺睡,進入快速動眼期 (REM) ,這一個週期可能花費90至120分鐘,整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而,熟睡到底應該睡多久才是正常呢?吳家碩心理師表示,其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同,但一般成年人來說,若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期,就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看,若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充,一般來說,在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠,讓身體能徹底的放鬆休息;而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期,此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而,吳家碩心理師也提醒,一般市面上家用的睡眠穿載裝置,僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期,並無法完整反應真實睡眠的狀況(真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲!);因此,睡眠穿載裝置的結果僅供參考,建議大家養成規律作息,就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題,建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作:健談
專家諮詢:台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩







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