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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法務部教育訓練 深化性別平權意識
法務部今天辦理法制作業實務教育訓練，部長蔡清祥說，安排課程包括立法運作認識、深化性別平權意識等，最終目的是將民主法治與人權保障的精神落實於法令中。法務部發布新聞指出，為使法務部及所屬機關人員熟悉法制作業實務及法規異動通報相關作業實務，提升作業品質，維護法務部主管法規資料庫的正確性及完整性，也為強化人員對國會運作與性別平權的相關知能，法務部規劃北、中、南、東等4區，辦理今年度法制作業實務教育訓練。. } }); } 第1場次(北區)今天在法務部廉政署會議室開訓，邀請前立法院法制局長羅傳賢、交通大學科法所教授林志潔、行政院參議陳昶榮及法務部法制司科長高慧芬擔任課程講座。蔡清祥於開訓致詞時指出，法務部是行政院的法律顧問，而建構現代法制，確保各項法制完備，是法務部的核心業務之一，法律是貫徹政策執行的工具，網路熱銷精選因此制定過程除須符合程序正義原則，法律的用字用語更影響實務的執行，這些立法程序及法制作業是法制工作非常重要的環節。蔡清祥說，這次教育訓練安排4堂課程，分別提供學員對於立法運作及國會角色的認識、深化性別平權意識、了解及熟悉政府部門法制作業的運作流程，以及法規異動通報作業等各面向的學習，最終目的是要將民主法治與人權保障的精神落實於各項政府施政及法令規章中。新聞稿指出，北區場次今天圓滿落幕，參訓人員分享意見，將反饋於精進法務部法制業務的完備，後續中、南、東等3場次教育訓練，將於7月起開辦。
老喊「睡不好」？ 當心已變睡眠障礙高危險群
▲睡不好！是不可不知的健康危險警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
在台灣，要「睡上一個好覺」，對不少人而言，其實一點也不簡單，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果，台灣慢性失眠症盛行率達11.3%，換句話說，每10個人當中，就有1個人為失眠問題所困擾，而醫師更提醒，從醫學上解讀「睡不好」這3個字，意味著可能就是睡眠障礙的高危險群。
成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，所謂的睡眠障礙，指的是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態；一旦人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，慢慢累積後還可能因此惹病上身。
鄭翔如強調，夜晚睡眠時，應該注意幾項警訊，第一點就是睡眠時打呼，打呼好發於上呼吸道結構狹窄者，而有打呼症狀者，更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
第二則是夜尿，如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，即有解尿過於頻繁的現象；第三是睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
不只晚上要注意，包括白天過度嗜睡，白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，甚至人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等，鄭翔如說也都是警訊。
鄭翔如指出，當夜晚睡眠或醒後白日出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估，必要時至專業的睡眠中心進行睡眠檢查，才能早期發現、早期治療，讓自己能夠享有一個良好安穩的睡眠。
照片來源：翻攝自Pixabay
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