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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／拋醫療自貿區與韓打對台？郭台銘不悅：別見縫插針
鴻海董事長郭台銘今天(11日)上午出席永齡華人抗癌聯合行動周年記者會，會中他提出要做醫療經濟的自貿區，更表示絕對可以跟美國白宮簽定一個包含台灣的健康計畫，只是這樣的構想似乎與高雄市長韓國瑜的醫療觀光的概念相近，媒體詢問是不是有較勁的意味，對此郭台銘希望大家別見縫插針，強調自己在癌症研究上已經投入十年心力，並非突然拋出一個構想，郭台銘幽默地說「我絕對不會上你們的當」，再次強調沒有想與韓國瑜較勁。另外郭台銘日前到內湖花市買花，途中他彎下腰幫記者綁鞋帶的舉動，被不少網友酸說做秀做很大，對此郭台銘澄清，他表示雖然幕僚不讓他說，但他一定要說，他表示當天現場媒體眾多，他剛好看到前面攝影記者鞋帶掉了，由於記者為了拍攝必須不斷倒著走，他擔心如果攝影記者踩到鞋帶跌倒，攝影機有可能會砸到他，因此他直接的反應就是幫他綁鞋帶，他表示評價比價「我除了做那個動作，我還能做什麼動作」，郭台銘也反問記者如果你們看到你們會不會幫忙綁，但沒有得到回應。. } }); } 由於昨天鴻海集團召開董事會，推選新一屆董事人選，郭台銘表示自己已經淡出鴻海，因此不會參加該董事會，但新任董事名單出爐，郭台銘仍然在董事名單中，外界認為郭台銘如果在國民黨內初選失利，仍有可能回鍋任董座，但今天郭台銘斬釘截鐵地表示「不會回去了」。鴻海董事長郭台銘出席永齡華人抗癌聯合行動周年記者會。記者顏凱勗／攝影 分享 facebook
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
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